⚳🕌⛊
其实人体的骨骼就像是一座大厦,骨大厦陈旧了也是要翻新的,薄弱了也是要加固的。在这过程中,主要的施工人员是成骨细胞和破骨细胞,破骨细胞负责拆,成骨细胞负责建,骨骼的代谢,就是在这一拆一建、不断循环中完成的。当成骨细胞比破骨细胞能干的时候,骨大厦就会“扩建”,小朋友长个子就是这个道理;当这两种细胞实力相当时,骨大厦就保持平衡发展,这就是正常情况下,成年人不再长个的原因;但是,当破骨细胞太强,成骨细胞太不给力,日积月累,这座骨大厦就残破不堪,骨质疏松症就这么形成了。
第一步,骨松症状要警惕。骨质疏松症这个狠角色擅长“温水煮青蛙”,盯上你几年,可能毫无察觉,可它一旦出手,让你措手不及。比如,走几步路就腰酸背痛,甚至直不起腰来,疼痛是骨质疏松症最常见的症状;又比如,短短三年,身高缩水3厘米以上并出现驼背,这是由于骨质疏松症会导致脊柱压缩性骨折使身高变矮,容易出现弯腰驼背;再比如,摔了一跤秒速赛车计划,髋部骨折了,乘车颠簸一下,腰椎骨折了,脆性骨折是骨质疏松症最严重的并发症,尤其是髋部骨折,也被称为恐怖的“人生最后一次骨折”。
其中,通过补钙秒速赛车计划,让骨大厦原料充足,同时加强维生素D的摄入,让原料充分吸收,很重要。老话说“多晒太阳能补钙”,因为在阳光的照射下皮肤可以自己合成维生素D,从而促进钙的吸收。晒太阳,是补充维生素D最简单的方法,一般建议上午11点到下午3点,15到30分钟为宜。另外,多吃含有维生素D的食物,像海鱼、蛋黄、动物肝脏等。但是,钙可不能盲目补,要时常检测血钙值,原料太多,堆成了结石,那就得不偿失了。此外,也不建议一年单次口服较大剂量普通维生素D。
❌(撰稿:安韵雯)又一个武磊!留洋国脚回中国第1场比赛帽子戏法:别被同化了!
2024/07/11屠强全💅
中国超1亿人需要做肠镜,为何90%的人不愿意?
2024/07/11于翰宇✳
汽车:如何评价车企端到端能力?
2024/07/11凌萱谦💰
亲子游、研学游……暑运“热”力十足,助“燃”旅游市场
2024/07/11祝阅钧🗣
62.8%受访者备年货更注重健康安全
2024/07/11严萍杰📕
最高检:将突出加强涉企“小案重罚”等违...
2024/07/10易波琬🦗
驱动汽车智造前行!OPT(奥普特)实力亮相 ...
2024/07/10公孙晶秋🎶
深中通道开通首日,头一小时双向超七千车次通行
2024/07/10蔡凡鸿b
“家电长虹”悄然变身 如今不止一面
2024/07/09景慧融x
萝卜快跑,正在抢走武汉司机们的饭碗?
2024/07/09林玉悦➯