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95后吴涵现在在上海生活,非常喜欢运动,上大学时参加过学校举办的徒步、荧光夜跑等活动。现在工作后,每周也能保证去3次健身房,“公司为员工配备了健身房,我都是下班了直接过去,方便省时”。吴涵喜欢做有氧运动,经常使用跑步机、动感单车。平时她还喜欢约上朋友一起打乒乓球、游泳,“这是我最喜欢的两项运动”。

四川的90后二孩妈妈马燕,多年来一直没能养成运动的习惯,好几次都是到了减肥瓶颈期就放弃了,“加上工作上总有各种事情打乱计划,压力挺大,没有心思运动。我总安慰自己,‘等过了这阵子,不忙时再说’,但最后就彻底不运动了,如此反复了多次。”最近,她决定要减肥塑形,“我现在身材走样严重,体重又涨了。现在每周都跟着视频跳健身操。”

武汉的60后宋建平退休后每天作息十分规律,运动时间主要在一早和一晚,他觉得饭后运动有利于食物消化,也比较健康。现在只要不是恶劣天气,每天早上7点抓鱼棋牌官网,宋建平会准时到家附近的公园广场打太极拳。一开始是同小区的老人跟他一起锻炼,后来,一些在附近上班的年轻人也加入了进来。他们的运动时间非常合适抓鱼棋牌官网,“7点开始,8点结束,一点不耽误上班”。现在,跟着宋建平打太极拳的人越来越多,他成了大家口中的“宋老师”,“只要大家愿意学,我就愿意教”。到了晚上,宋建平和老伴固定的运动项目是散步。“现在年纪大了,不能从事特别激烈、对抗性的运动。”

坚持运动健身带来哪些改变?60.9%的受访者表示心情愉悦,状态更加积极;56.4%的受访者感到能加速新陈代谢,增强体能素质;51.5%的受访者表示睡眠质量得到提高;43.4%的受访者感觉身材更加匀称,外在形象提升;32.7%的受访者加入运动群体结交了新朋友;23.1%的受访者表示提升了耐受力和抗压力,锤炼意志。

“我最近看到不少网友表示,通过观看巴黎奥运比赛对某项体育项目产生兴趣,要去学习。越来越多的人动了起来,体育运动迎来属于它的潮流。”当前,2024年巴黎奥运会正在进行中。吴涵发现,无论是线下还是线上,人们的关注度都比较高。“就拿我自己来说,以前不怎么关注比赛,也不会去了解一些运动员。但最近晚上下班,会抽空看白天一些重要比赛的回放,对我国运动健儿也有了更多关注。”她说,“他们站在国际赛场上为国争光,发扬了中华体育精神,带给人们鼓舞,也带动了人们对体育运动的关注。”

👪(撰稿:田姬茗)

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    • 骆琛龙🛠LV0六年级
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      俄国防部:乌军火箭弹袭击致俄军死亡人数升至89人⛣
      2024/09/08   来自郑州
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    • 🧝卢仁清LV3大学四年级
      3楼
      隋洪波任黑龙江省副省长👬
      2024/09/08   来自庆阳
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    • 汤风明🌹LV5幼儿园
      4楼
      “难怪看病难,原来医生在双休!”扎心投诉又来了🐎
      2024/09/08   来自庆阳
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    • 闻人忠乐LV5大学三年级
      5楼
      波兰反兴奋剂机构遭到黑客攻击,数据泄露⛄
      2024/09/08   来自如皋
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    • 章海贤⚊💳LV3大学三年级
      6楼
      如果真的掉进黑洞,过程和看到的景象是《星际穿越》中所演的这样吗?❌
      2024/09/08   来自景洪
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    • 钟君世LV5大学四年级
      7楼
      加强儿童用药安全管理(提案提要)☉
      2024/09/08   来自乌兰浩特
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