🚖🚚🔈
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行最低10元娱乐,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
⬆(撰稿:洪枝灵)中国作家翻译作品春季新书推介会在伦敦举办
2024/07/22邹素贝☯
孙国祥:累积犯视野下“严重污染环境”的新诠释
2024/07/22万瑾环📜
法媒:“安乐死胶囊舱”年内可能将在瑞士首次投入使用
2024/07/22章冠舒🔓
联播快讯:叙利亚致信安理会 谴责以色列空袭
2024/07/22夏侯宝雯☠
赵丽宏、曹文轩等名家出新作:为儿童文学打造经典
2024/07/22轩辕晓林📉
俄称两次拦截袭击克里米亚大桥的乌军导弹
2024/07/21易振英💛
环球:"对华鹰派"的冯德莱恩发表涉台言论 起了个坏头
2024/07/21江荣勇♵
哈勃太空望远镜拍摄的蝌蚪星系
2024/07/21董功翔o
腊月二十八 打糕蒸馍贴花花
2024/07/20利环桦a
国际奥委会:中国体育代表团征战十届夏季奥运会共夺263金
2024/07/20邹锦安🏑