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他于1953年10月至1957年8月在西北大学地理系自然地理专业学习，1957年毕业后留校任地理系助教、资料员，1979年3月调入西北大学历史研究室，1980任讲师，1986年晋升副教授并兼任西北历史研究室副主任，1991年晋升教授，1994年4月退休，曾任中国地理学会历史地理专业委员会专业委员、西安历史地理学会副会长。

李健超长期从事中国古都、丝绸之路、陕西历史地理、科技史等领域的学术研究，发表论文70余篇，主要著作有《增订唐两京城坊考》《汉唐两京及丝绸之路历史地理论集》《陕西地理》《南水北调川滇线考察日记（1959-1960）》等，参编《陕西农业地理》《陕西军事历史地理概述》《陕西省经济地理》《陕西古代科学技术》《西安历史地图集》等。

1990年，他曾应邀参加联合国教科文组织主办的国际丝绸之路考察队，与20多个国家的40多位著名学者一道考察了从西安到喀什噶尔的古代丝绸之路。在考察结束后撰写的《丝绸之路中国境内的自然地理及其变迁》论文中，他阐释了我国西北地区沙漠及其周围自然地理与人文生物与非生物过程的多样性和复杂性，揭示出沙漠扩张的自然规律和人为因素，否定了某些西方学者所说的中亚气候继续变干说和国内有的历史学家夸大沙漠扩张速度的观点，受到中外学者的高度重视。