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今年入夏以来，多地出现“晒背族”。据澎湃新闻此前报道，国家卫健委8月6日召开新闻发布会二四六好彩资料大全，介绍时令节气与健康有关情况。北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示，晒背是一种传统养生法，在中医看来是利用太阳照射和大自然的阳气来提升人体内的阳气，伏天晒背也符合中医的“冬病夏治”理论。晒背要讲究时段、时长，避免暴晒。上午8点到10点、下午三四点后紫外线强度较弱，阳光较柔和，适合晒背，年老体弱者可短时间晒背，根据身体感受，一般先晒15分钟、20分钟，循序渐进地可以增加到30分钟，患高血压等慢性病、皮肤病的患者，以及易上火、有湿热症的人群则要慎重。晒背过程中如出汗多可以补些淡盐水或功能饮料二四六好彩资料大全，如出现大汗淋漓、胸闷气短，要立即停止，及时就医。