🌥👰❔
头头体育官网下载
头头体育官网怎么样
头头体育官网是哪个
头头体育官网 竞技
头头体育官网客服电话
头头体育官方
头头体育是合法网站吗
头头体育app 下载
头头体育赛事
toutouwin头头体育
其实人体的骨骼就像是一座大厦,骨大厦陈旧了也是要翻新的,薄弱了也是要加固的。在这过程中,主要的施工人员是成骨细胞和破骨细胞,破骨细胞负责拆,成骨细胞负责建,骨骼的代谢,就是在这一拆一建、不断循环中完成的。当成骨细胞比破骨细胞能干的时候,骨大厦就会“扩建”,小朋友长个子就是这个道理;当这两种细胞实力相当时,骨大厦就保持平衡发展,这就是正常情况下,成年人不再长个的原因;但是,当破骨细胞太强,成骨细胞太不给力,日积月累,这座骨大厦就残破不堪,骨质疏松症就这么形成了。
第一步,骨松症状要警惕。骨质疏松症这个狠角色擅长“温水煮青蛙”,盯上你几年,可能毫无察觉,可它一旦出手,让你措手不及。比如,走几步路就腰酸背痛,甚至直不起腰来,疼痛是骨质疏松症最常见的症状;又比如,短短三年,身高缩水3厘米以上并出现驼背,这是由于骨质疏松症会导致脊柱压缩性骨折使身高变矮,容易出现弯腰驼背;再比如,摔了一跤,髋部骨折了,乘车颠簸一下,腰椎骨折了,脆性骨折是骨质疏松症最严重的并发症,尤其是髋部骨折,也被称为恐怖的“人生最后一次骨折”。
其中,通过补钙,让骨大厦原料充足,同时加强维生素D的摄入,让原料充分吸收,很重要。老话说“多晒太阳能补钙”,因为在阳光的照射下皮肤可以自己合成维生素D,从而促进钙的吸收。晒太阳,是补充维生素D最简单的方法,一般建议上午11点到下午3点,15到30分钟为宜。另外,多吃含有维生素D的食物,像海鱼、蛋黄、动物肝脏等。但是,钙可不能盲目补,要时常检测血钙值,原料太多,堆成了结石,那就得不偿失了。此外,也不建议一年单次口服较大剂量普通维生素D。
♱(撰稿:寿树厚)北京:2024暑假毕业生就业服务月启动
2024/07/09滕启丹☐
成都一女子与人吵架称“有所长电话” 警方通报:不相识,无私交
2024/07/09从振利🗜
湖北襄阳:洪水下泄 汉江现“泾渭分明”景观
2024/07/09宋瑾珍🤚
英国谢菲尔德中国留学生袭击案嫌犯落网
2024/07/09苏飘苇✿
中方驳斥美驻华大使涉华言论:干扰阻碍两国人文交流的不是中方而是美方
2024/07/09戴生香🎀
日韩将与北约签署协议,外交部:北约不要搞乱了欧洲又试图搞乱亚太
2024/07/08国康威✻
匈牙利总理:乌克兰危机应该由冲突各方解决但美中欧都有影响力
2024/07/08安苑雪👃
《学习文选》:进一步全面深化改革
2024/07/08怀诚成f
字节跳动公益联合正义网启动“益童普法小课堂” 为贵州山区儿童开设系列普法课
2024/07/07薛娴邦r
彭国甫被双开
2024/07/07樊宝树🐶