✜🚬⛂
35273官网登录手机版
35271官方网站网页版登录
35273官网下载最新版
33591网登录
35272官方网站客服
3522官网
352 官网
355官网
32572官网
其实人体的骨骼就像是一座大厦,骨大厦陈旧了也是要翻新的,薄弱了也是要加固的。在这过程中,主要的施工人员是成骨细胞和破骨细胞,破骨细胞负责拆,成骨细胞负责建,骨骼的代谢,就是在这一拆一建、不断循环中完成的。当成骨细胞比破骨细胞能干的时候,骨大厦就会“扩建”,小朋友长个子就是这个道理;当这两种细胞实力相当时,骨大厦就保持平衡发展,这就是正常情况下,成年人不再长个的原因;但是,当破骨细胞太强,成骨细胞太不给力,日积月累,这座骨大厦就残破不堪35273官网登录,骨质疏松症就这么形成了。
第一步,骨松症状要警惕。骨质疏松症这个狠角色擅长“温水煮青蛙”35273官网登录,盯上你几年,可能毫无察觉,可它一旦出手,让你措手不及。比如,走几步路就腰酸背痛,甚至直不起腰来,疼痛是骨质疏松症最常见的症状;又比如,短短三年,身高缩水3厘米以上并出现驼背,这是由于骨质疏松症会导致脊柱压缩性骨折使身高变矮,容易出现弯腰驼背;再比如,摔了一跤,髋部骨折了,乘车颠簸一下,腰椎骨折了,脆性骨折是骨质疏松症最严重的并发症,尤其是髋部骨折,也被称为恐怖的“人生最后一次骨折”。
其中,通过补钙,让骨大厦原料充足35273官网登录,同时加强维生素D的摄入,让原料充分吸收,很重要。老话说“多晒太阳能补钙”,因为在阳光的照射下皮肤可以自己合成维生素D,从而促进钙的吸收。晒太阳,是补充维生素D最简单的方法,一般建议上午11点到下午3点,15到30分钟为宜。另外,多吃含有维生素D的食物,像海鱼、蛋黄、动物肝脏等。但是,钙可不能盲目补,要时常检测血钙值,原料太多,堆成了结石,那就得不偿失了。此外,也不建议一年单次口服较大剂量普通维生素D。
🔢(撰稿:蒲义海)格力地产拟调整重组方案,置出上海、重庆、三亚等地房地产资产
2024/07/10方黛茜🧦
布林肯为达赖庆生,外交部:敦促美方认清涉藏问题的重要性和敏感性
2024/07/10阙民贞🏊
如何评价王传君电影《默杀》中饰演的「林在福」这一角色?
2024/07/10骆伯璧➏
广东鹤山开展大规模的核酸检测
2024/07/10马树融⛀
厦门保障性租赁房线上意向登记渠道调整
2024/07/09闻娟唯🎄
广东省广州市第一批美丽河湖名单发布
2024/07/09都雯苛🌵
普京:不容许敌人利用停火改善处境
2024/07/09从可亮i
关于疱疹性咽峡炎,这些知识要了解→?科普时间
2024/07/08赵娟宏r
《喜人奇妙夜》:砸掉旧墙,再筑新墙
2024/07/08卞乐邦♂