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调查指出,有65.3%的台湾上班族有固定运动的习惯,平均一周运动3次,每次运动时间达50.2分钟。最受他们喜爱的运动项目包括慢跑(68.0%)、重量训练(40.4%)、瑜伽相关运动(38.2%)、骑自行车(36.1%)。上班族维持运动习惯的主要原因包括:为了健康(78.7%)、为了追求更完美的体态或减肥(65.9%)、纾解压力(48.9%)等。
🏇(撰稿:江琴馨)关于健康的好习惯
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