♲☆🦓
ag亚官网只为不同凡响
ag亚官网只为非凡享受
其实人体的骨骼就像是一座大厦,骨大厦陈旧了也是要翻新的,薄弱了也是要加固的。在这过程中,主要的施工人员是成骨细胞和破骨细胞,破骨细胞负责拆,成骨细胞负责建,骨骼的代谢,就是在这一拆一建、不断循环中完成的。当成骨细胞比破骨细胞能干的时候,骨大厦就会“扩建”,小朋友长个子就是这个道理;当这两种细胞实力相当时,骨大厦就保持平衡发展,这就是正常情况下,成年人不再长个的原因;但是,当破骨细胞太强,成骨细胞太不给力AG亚官游官网,日积月累AG亚官游官网,这座骨大厦就残破不堪,骨质疏松症就这么形成了。
第一步,骨松症状要警惕。骨质疏松症这个狠角色擅长“温水煮青蛙”,盯上你几年,可能毫无察觉,可它一旦出手,让你措手不及。比如,走几步路就腰酸背痛,甚至直不起腰来,疼痛是骨质疏松症最常见的症状;又比如,短短三年,身高缩水3厘米以上并出现驼背,这是由于骨质疏松症会导致脊柱压缩性骨折使身高变矮,容易出现弯腰驼背;再比如,摔了一跤,髋部骨折了,乘车颠簸一下,腰椎骨折了,脆性骨折是骨质疏松症最严重的并发症,尤其是髋部骨折,也被称为恐怖的“人生最后一次骨折”。
其中,通过补钙,让骨大厦原料充足,同时加强维生素D的摄入,让原料充分吸收,很重要。老话说“多晒太阳能补钙”AG亚官游官网,因为在阳光的照射下皮肤可以自己合成维生素D,从而促进钙的吸收。晒太阳,是补充维生素D最简单的方法,一般建议上午11点到下午3点,15到30分钟为宜。另外,多吃含有维生素D的食物,像海鱼、蛋黄、动物肝脏等。但是AG亚官游官网,钙可不能盲目补,要时常检测血钙值,原料太多,堆成了结石,那就得不偿失了。此外,也不建议一年单次口服较大剂量普通维生素D。
➃(撰稿:景芳政)《长相思第二季》开播
2024/07/09终邦江🐪
央行将开展临时正回购或逆回购操作
2024/07/09童寒有📻
联合国教科文组织新认定11个生物圈保护区
2024/07/09汤莎江🎃
中新真探:吃素可以预防心血管疾病吗?
2024/07/09宣世苑🗣
两市融资余额减少49.28亿元,融资客交易活跃度下降
2024/07/09沈达思🕣
山东泗水强降雨致泗河水坝损毁当地紧急转移群众约2400人
2024/07/08令狐冠林📣
北交所上市公司德瑞锂电新增专利信息授权:“一种耐高温高湿的锂电池”
2024/07/08沈林咏😣
伊朗选出“医生总统”把脉经济民生,承认前方道路艰难
2024/07/08昌中晓h
闽桂黔滇4省部分地区发生强降雨 水利部启动洪水防御Ⅳ级应急响应
2024/07/07乔栋妮s
只要热爱,那就上场吧(关注深耕基层的老教练)
2024/07/07禄威影🥪