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谢思埸专攻跳板跳水后，就不断追求动作的精度与难度。他曾在接受媒体采访时表示：“在训练过程中，我从没有一刻停下对动作的思考、理解和练习。”十几年来，谢思埸超负荷地强化训练世纪计划是合法的吗，成为第一个同时掌握109B和409C这两个难度系数为4.1的跳水动作的运动员。2019年，谢思埸实现世锦赛、世界杯、亚运会、全运会男子3米板金牌的大满贯。

“他的目标是奥运会，但经历却十分艰辛。”蔡宝儿说，儿子因伤错失2016年里约奥运会，当时心里特别难过，但他并未放弃奥运目标。为了参加2021年东京奥运会，他此前五年都没有回家，一直默默地坚持训练，最终如愿以偿，夺得跳水男子三米板和跳水男子双人三米板双冠军。“今次出征巴黎，是他第二次参加奥运会，我们一家人都给予他全力支持。”蔡宝儿说。

蔡宝儿说：“儿子长期受着伤病困扰，两次手术都给他带来身体上许多痛苦，每次训练完都要做康复理疗。”东京奥运会后，谢思埸的腰部、膝关节、脚踝关节伤痛复发，已两年多没有参加比赛。但他表示，希望能在巴黎奥运会再拼搏一次。为此，谢思埸带伤恢复训练世纪计划是合法的吗，积极调整状态，在巴黎奥运会选拔赛上表现惊艳，再次站上奥运会赛场。

决赛中，谢思埸全神贯注，发挥出色。第一跳的难度系数3.4，他游刃有余，以86.70分排名首轮第一。其后三轮在与队友王宗源激烈竞争中跌落第二，在关键的第五跳，谢思埸高质量完成难度系数为3.7的407B动作，成功反超，再次排名榜首。广东省跳水队教练潘兆伟观看现场直播时评论说：“谢思埸能在奥运会再次夺冠，在于他动作细腻和一如既往的稳定表现。”