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中国舞和中国武术，就像脱胎于中华文化的孪生兄弟。因根植于相同文化渊源，二者在许多方面几乎完全一致。“形未动，神先领，形已止，神不止。”这种对“形”和“神”的概括，奠定了舞武相同的运动基础；“逢冲必靠、欲左先右、逢开必合、欲前先后”，这种对“劲”的运用，既是中国舞的审美特性，又是中国功夫不可或缺的秘诀。

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