下一步是选择要备份的内容

1.单击打开360移动防护。第二页有一个地址簿备份。单击打开。

2.这时，我们可以在通讯录备份页面看到备份和恢复的功能。让我们先备份，然后单击备份。

3.此时我们需要等待360移动卫士，输入您的360账号和密码，然后点击立即登录。

4.成功登录后，下一步是选择要备份的内容。你可以根据自己的需要进行备份，也可以全部备份，流量很少。

5.备份成功，然后单击确定。

6.如果此时更换手机，可以直接登录自己的360移动卫士，然后将数据下载到手机上，点击恢复。

7.然后选择要恢复的内容。在这里，建议您选择所有内容，以避免丢失数据。如果恢复成功，请单击“确定”完成恢复。