利用计算机的四大犯罪及减轻方法

用电脑的四大罪状及缓解方法的电脑是我们最重要的办公用品。很难想象没有电脑我们会如何工作。但不幸的是，当我们享受计算机带来的所有便利时，我们不得不接受它对我们身心健康造成的威胁。因此，了解和预防计算机疾病已经成为我们的一项紧迫任务。为了充分了解电脑对OL身心的负面影响，我们将为您介绍缓解OL人最难逃避的八大电脑疾病的小技巧和方法。接下来我给大家详细介绍一下犯罪1:电磁辐射症状：失眠、内分泌失调、原因：显示器太热，工作时会有相当多的电磁辐射，会电离空气，不断产生正电荷(正离子)，不断中和空气中的负离子，导致负离子含量几乎为零。负离子更有益，正离子更有害。在长时间正离子过多的环境中，通过呼吸进入肺部，然后随着血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液和体液呈酸性，延缓身体的正常代谢功能，导致毒素在体内堆积。使人患上失眠、免疫力下降、女性内分泌失调等。缓解方法1。仔细清洁办公室环境。因为正离子牢固地吸附在尘埃粒子上，尘埃越多，正离子就越多。2.多喝茶。茶叶中含有茶多酚等活性物质，有助于吸收放射性物质。3.显示器发出的大部分辐射不是来自正面，而是来自侧面和背面。因此，不要将显示器的背面指向同事的后脑勺或身体的侧面。4.总是喝绿茶。绿茶是近年来最受关注的健康饮品，因为它含有强大的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能使副肾皮质分泌对抗压力的激素，大大改善情绪烦躁。不过最好在白天喝，以免影响睡眠。5.绿豆清热解毒，利水消肿，薏苡仁健脾止泻，补气。经常需要熬夜工作的时候，或者心烦、烦躁、口渴、便秘的时候，消除烦躁是很有帮助的。6.经常洗脸可以防止皮肤受到辐射波的刺激。7.电脑桌下面放一盆植物或水，可以吸收电脑发出的电磁波。8.尽可能使用液晶显示器。9.穿防辐射的中式胸衣。罪恶感2:尘场症状：皮肤过敏原因：开机状态下显示器周围会形成一个静电场，几乎将整个房间空气中悬浮的灰尘吸入到自己的场中，从而引起面部皮肤受到刺激，出现过敏性皮疹等现象。当你坐在电脑前时，你被含有大量灰尘颗粒的空气包围着。因此，使用者的皮肤容易出现皮疹等过敏现象。缓解方法1。不要把堆积如山的纸张和文件放在电脑周围，而是把所有必要的文件分门别类地放进柜子里，因为纸张和文件上的灰尘通常不容易清理。2.用蘸有抗静电剂的湿布擦拭电脑桌表面。3.经常开窗通风。4.用电脑前先在脸上擦点润肤霜，或者用洋甘菊浸剂浸泡毛巾(比较简单的方法是用湿的洋甘菊茶包)，直接涂在额头和脸颊上。5.在电脑桌上放一盆仙人掌，因为仙人掌的针灸可以吸附灰尘。6.经常清洁键盘。吃饭前洗手，使用键盘时洗手，使用键盘后洗手。不用时用布盖住键盘。因为键盘不平，容易积灰，会成为皮肤病病菌和感冒病菌的藏身之处。罪恶感3:画面闪烁发热，造成环境干燥。症状：干眼症病因：虽然肉眼看不到，但监视器上的画面其实一直在闪烁。看监视器时，我们往往长时间盯着某个点，很少眨眼，所以眼部肌肉容易疲劳，眼部黏膜干燥，眼睛红肿疼痛。在电脑前工作了4个小时后，几乎

电脑工人的工作环境封闭，环境中湿度低，电脑不断发热。在干燥的环境下，泪液层在几秒钟内蒸发，成为干眼症的重要诱因。缓解方法1。与监视器的距离应在70厘米以上，放置位置应略低于双眼视线，眼球暴露在空气中的面积应最小。2.将亮度调节到不会导致眼睛疲劳的水平。3.在电脑前工作时，房间既不能太暗也不能太亮。理想的办公环境是与屏幕亮度相同的——房间。4.因为要避免屏幕上出现你脸部、灯光、物体的图像(所有的光影都会让眼睛的疲劳加倍)，所以要避免室内光线直接照射在屏幕上造成的干扰光。光源优选地来自计算机用户的左侧或右侧。如果你戴眼镜，你应该给自己配一副带防反射膜的镜片。5.为了防止结膜干燥，使用电脑时滴一些与我们的眼泪成分相同的眼药水。6.眼睛疲劳时，用淡红茶煮开的湿巾敷几分钟，会很快消除充血和疲劳。7.将500克黑豆翻炒，冷却，研成粉末。核桃仁500克，微焦炒干，剥去外皮，凉后捣碎如泥。以上两种食物各取1勺，倒入1杯煮好的牛奶后加入1勺蜂蜜，早上或早餐后服用。能增强眼内肌肉力量，加强调节功能，改善眼部疲劳症状。罪恶感四：长期使用鼠标的症状：鼠标手(腕关节综合征)的成因：长期使用电脑键盘和鼠标可能会勾搭上一种叫做腕关节综合征的疾病，导致食指或中指疼痛、麻木、拇指肌肉无力，从而可能导致神经损伤和手部肌肉萎缩。问题在于每天反复在键盘上打字或移动鼠标，导致腕关节长期、密集、反复、过度活动，造成周围神经的损伤或压迫，阻断神经传导，从而对手掌的感觉和运动造成障碍。此外，手肘往往比手腕低，手举得高，神经和肌腱经常受到压迫，手会开始发麻，手指会失去灵活性，经常会出现关节疼痛。手指频繁用力也会因过度疲劳而损伤手部及相关部位的神经和肌肉，导致缺血缺氧引起麻木等一系列症状。据调查，女性的鼠标手比男性多，因为女性的手腕通常比男性小，手腕的正中神经容易受到压迫。缓解方法1。尽量避免上肢长时间处于固定、机械、频繁的工作状态。使用鼠标或打字时，应每工作一小时起身活动四肢，做一些握拳、捏手指等放松手指的动作。2.使用电脑时，电脑桌上键盘和鼠标的高度应低于坐着时肘部的高度，有利于减少操作电脑时对手腕腱鞘的损伤。3.使用鼠标时，手臂不应悬空，以减轻手腕的压力。移动鼠标时，尽量依靠臂力而不是腕力来减少腕力。4.不要用力敲击键盘和鼠标的按键。力度轻松适中比较好。5.最好使用弧度大、接触面宽、助力分散的鼠标。6.使用鼠标时，使用“手腕处的鼠标护腕”