秋季滋补美容食疗

秋季进补又养颜的食疗小方的秋天是进补的好时机，容易身体虚弱无力的女性千万不要错过这个好时机。下面介绍的一些食物不仅可以保持健康，还对女性有美容养颜的效果！1.冬瓜、啤酒鸭：一只活鸭，宰杀去毛去内脏，洗净切碎，先用火锅煸炒鸭子去腥，然后放入高压锅，加少许水，倒入一瓶啤酒，盖上盖子，大火炖煮。将冷却的啤酒鸭汤放入容器中，并储存在冰箱中。吃的时候捞出适量的肉和汤，加入切碎的冬瓜一起煮，每天吃一次，连续5天。二、西红柿黄瓜饮：将西红柿去皮，去籽，黄瓜洗净，碾碎，过滤取汁，加入适量蜂蜜，一天两次，一次一杯。西红柿和黄瓜含有谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使色素减退平静，使皮肤细腻白皙。3.太子百合汤：太子参15克，百合15克，每日一次，晚上睡觉前服用。太子参补气生津，百合滋阴润肺。此方不仅能补气养阴、润燥止咳，还具有润肤美白的功效。可用于治疗气阴两虚、头晕乏力、面色晦暗、肺结核、咳喘等。4.苦瓜炒胡萝卜：1个苦瓜，去皮后切片，1个胡萝卜切片，快速翻炒，用少许盐调味，每天吃一次。苦瓜含有丰富的维生素c，经常食用可以使面部变白变嫩。胡萝卜含有大量的维生素A和C，可以使皮肤细腻光滑。5.参麦茶：将西洋参2克、沙参10克、麦冬10克放入杯中，以沸水冲泡为茶，勤饮，每日一剂。更换新药时，可将西洋参片取出咀嚼，避免浪费。本方具有滋阴生津、润燥养颜的作用，特别适合身体虚弱的老年人。莲子大枣粥：莲子15克，大枣10个，糯米100克，放入锅中，加入一些水，用文火煮粥。它具有健脾和胃、滋阴清燥的作用，可用于厌食、厌食、心烦、失眠、面色萎黄的症状。6.栗子炖白菜：栗子200克，切成两半，加入适量的水煨透，再加入白菜200克和适量的调味料，炖好再吃。板栗能健脾补肾，白菜能滋阴润燥。经常吃可以强身健体，改善和消除皮肤黑斑和黑眼圈，使面部滋润明亮。此外，秋季过后，尽量不要吃油炸、烧烤、油腻和辛辣的食物，如生姜、胡椒、烈酒等。饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，适当多喝水，补充身体因空气干燥而流失的水分。这样，我们就能克服秋燥，吃出一张光彩美丽的脸。本文来自田甜健康网。来源：http://www.ys365.org/ysys/200909/29-3865.html