薄荷健康准确吗？能吃瘦吗？[多图]

常说六月不减肥，七月就难过。马上就是七月了。你还没瘦几磅吗？还在担心如何健康快速减肥。Mint Health app来帮忙，下载Mint Health app，跟着专业的减肥计划一起减肥，计算卡路里少吃点，带着腿去运动，很快就能看到瘦瘦的自己。有些人可能会问薄荷的热量是否准确。能吃瘦吗？

Mint Health app中食物的热量也是手动上传的，香蕉、米饭、坚果等原始食物的热量相对准确。但制作加工后的食品往往不准确，因为每个人的制作烹饪方法不同，食材也不同，很容易产生偏差。而且基本都是用重量来衡量的，你不可能每次吃饭都重几百克，所以只能作为参考。绿色时多吃食物，黄色或红色时少吃。把握一个度，觉得不饿，就放下筷子，当天热量多了就少吃点，或者当天运动。

根据薄荷健康预算，吃热量可以让你变瘦，但不建议长期使用。每天摄入足够的热量，不要吃高热量高脂肪的食物，适当吃一些小油菜、油菜、生菜、苹果、香蕉、黄瓜和西红柿。

【薄荷能给你带来什么】