如何正确摆放笔记本电脑

如何正确放置笔记本电脑已经成为生活和工作中的重要组成部分。电脑的摆放影响颈椎的健康。越来越多的中青年人出现颈部不适和疼痛。这类问题的出现可以简单理解为‘职业病’，即办公桌工的职业病。长时间坐在办公桌前，由于颈椎保持固定姿势，颈部肌肉持续收缩。随着时间的推移，肌肉变得疲劳，出现劳损，这将表现出不适和疼痛等症状。电脑几乎每天陪伴我们几个或十个小时。正确放置电脑意味着颈椎的自我护理。首先，笔记本电脑的中线和操作者鼻子的中线要放在同一条直线上，这样可以拉直身体，减少扭曲，平衡左右两侧的肌肉状态。二是如果使用鼠标，鼠标要放在操作者感觉肌肉最放松的区域，尽量靠近中轴线，避免离身体太远；第三，输入文档时，文档要放在支架上，与显示器在同一平面上，减少颈椎反复换姿的频率。第四，如果可能的话，尽量使用电脑支架，这样可以抬高电脑，减少视线与水平线的夹角，减少颈椎前倾的角度，保持颈椎的生理曲度，减少疲劳。但要选择合适的桌椅，调整电脑、键盘的高度以及键盘与屏幕的角度，以减轻颈椎的疲劳，同时注意不要增加肩膀的负担。关注生活和工作中的每一个细节，可以减少颈部的伤害。

标签:笔记本。