电脑人抬眼护眼须知

眼科医生认为，计算机视觉综合征的症状主要是眼睛热、眼睛干、眼睛涩、眼睛红和看屏幕时充血，严重者还会出现畏光、睁眼困难和眼痛。然而，在症状出现之初，大多数患者并不愿意，但后来他们“习惯了这些症状，误以为电脑上的每个人都会有眼睛干涩、眼睛疲劳的情况，导致治疗延误。有些患者变得严重畏光，即使在室内戴墨镜，看东西也更舒服。对症：用药物治疗症状太久的秘诀：“电脑卫生六要点1。不要把电脑放在窗边，以免光源从头顶照射造成反射，导致电脑屏幕不清晰。2.电脑屏幕顶部的高度应略低于眼睛的视在地平线，最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方20度左右。3.电脑屏幕和眼睛的距离是60厘米。4.经常眨眼，增加眼泪的分泌，达到滋润眼睛的效果。5.把要用的参考资料放在电脑旁边的文件架上，这样就不需要来回转动脖子和头，眼睛也不需要频繁调整焦距。6.盯着电脑屏幕每1小时应休息10~15分钟。如果可以，请闭上眼睛，实现完全休息。或者看5米外的东西，眼睛可以休息。或者做眼保健操。把手放在眼球上可以促进血液循环。

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