长期关注电脑防护

保护眼睛非常重要。以下是一些防护方面，希望各位站长能保证身体健康！1.劳逸结合。你最好在你的工作场所有一扇窗户，在工作时不时向外看。这有几个优点。首先，你可以放松你的眼睛，让你的眼睛得到一些变化，这也很重要。长时间保持坐姿会累吗？眼睛是一样的。第二，可以开阔思路。根据科学家的研究，开放的环境可以让人思维发散，而狭小的空间可以让人思维严谨！不要累，让这成为一种习惯！美国NIOSH(国家职业安全与健康研究所)的一项研究建议，电脑工作者至少每工作40至45分钟就应该休息15至20分钟，并通过闭上眼睛、仰卧或看远处让眼睛充分休息，但他们必须休息更长时间。如果你有时间，你可以用热敷来帮助你的眼部肌肉放松。2.多眨眼。也许这很奇怪。但事实上，多眨眼可以在有限的程度上防止眼睛疲劳。根据研究，过多的注意力也会降低眨眼的频率，所以要注意多眨眼，慢慢眨眼，这样眼皮才是真正的闭上了。3.适当用药，在电脑旁边放一个眼药水，没事就滴两次，可以缓解眼睛疲劳，有效预防眼部疾病！4.尽量规律睡眠。很多站长晚上开灯打架。即便如此，他们也要注意规律性。虽然熬夜不好，但是规律总比不规律好。如果能安排11点睡觉，你宁愿早起上班，因为科学表明00: 00是黄金休息时间，11点就可以开始睡觉，0点就可以入睡！5.最好使用液晶显示器。我想很多站长都已经用LCD了，但是也有人喜欢CTR显示器，但是CTR的辐射很大，建议尽量用LCD！6.不要使用隐形眼镜，但要正确佩戴眼睛。隐形眼镜比普通眼镜消耗更多的眼睛调节，会破坏泪液的稳定性，容易造成干涩。

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