早期预防鼠患

随着电脑在“鼠标手的早期预防,的普及，越来越多的人开始抱怨：手腕疼痛、肩膀麻木、手指关节不灵活……其实，这些伤害我们的“杀手”就在——-mouse身边。如果鼠标使用不当，可能会患上严重的手指关节疾病，有别于传统的手外伤，被称为“鼠标手”。1.鼠标比键盘更容易伤手。“老鼠手的早期表现是手指和腕关节疲劳麻木，部分关节在运动时会发出轻微的响声，类似于通常的“缩窄性腱鞘炎”和“腕管综合征”症状，但涉及的关节比腱鞘炎多。根据外科专家的说法，老鼠比键盘更容易对对手造成伤害，这种疾病在女性中更常见，其发病率是男性的三倍。”鼠标手只是局部症状。如果鼠标位置不够合理，可能太高、太低或太远，颈肩腕综合征可能是次要的。2.把鼠标放在桌面上对健康有害。医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的伤害越大。老鼠离身体越远，对肩膀的伤害越大。所以鼠标要放在稍微低一点的位置，相当于坐姿时上臂垂直于地面时肘部的高度。键盘的位置应该和这个相似。很多电脑桌没有专门放鼠标的地方，所以长时间把鼠标放在桌面上不会对人造成伤害。由于鼠标放在桌子上，鼠标与身体的距离会变宽，这个区域的应力会长期由肩部和肘部承受，这也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂与前臂的角度保持在45度以下时，身体与鼠标的距离更合适。如果太远，前臂会随着上臂和肩膀向前倾斜，这会导致关节和肌肉持续紧张。3.抬高转椅也可以防止“鼠标手”。如果鼠标位置难以调整，可以将键盘和鼠标放在桌面上，然后抬起转椅。桌面相对较低，缩短了机身与桌面的距离。科学摆放鼠标，将大大降低鼠标手的发生率，让每一个经常坐在电脑前的上班族轻松愉快地做好本职工作。

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