📒⚠🥁
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
🔩(撰稿:通巧恒)助力构建新时代军队政治工作学理论体系(新书评介)
2024/07/21毕林初🏟
我们必须办好思政课,我们能够办好思政课
2024/07/21杭斌康🖍
实拍宝鸡洪涝过后的街道
2024/07/21尹航琛👫
【光明论坛】将中国式现代化故事充分融入高校思政课
2024/07/21黎韦光🚒
长三角居民户籍信息动态项目变更试点跨省通办 四地警方推十项便民举措
2024/07/21鲁玉栋📪
九旬老人哽咽向民警致谢
2024/07/20尤旭媛❧
国家防总维持针对七省份的防汛四级应急响应
2024/07/20景杰娅🥁
配合统一战线做好社团服务
2024/07/20纪媛丹d
广西平果:改革开放“炼就”革命老区新传奇
2024/07/19房青雅w
崔永元:\"大小合同\"的确不是范冰冰的 我不是在澄清
2024/07/19晏婕芬📽