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中新网杭州7月23日电(张煜欢)俗话说“春夏养阳”。在今年长达40天的三伏天里，晒背的概念火出了圈。晒背有何讲究，是否人人可晒？浙江省中西医结合医院(杭州市红十字会医院)主任中医师刘喜德在接受记者采访时表示，三伏天晒背要量力而行，应采取循序渐进的方法，对紫外线过敏者以及阳气亢盛或阴虚火旺人群，则不适宜进行晒背。

当前jin2015金沙，全国各地已进入一年中最热的三伏天，在公园、草坪等户外场所，不少民众身着露背装jin2015金沙，用遮阳伞保护头部，身体趴在垫子上，在大自然中接受阳光洗礼，享受晒背养生。在杭州，市民刘女士一早便携带着防晒帽、瑜伽垫来到公园，开启晒背时光。“我一直有湿气重、体寒的毛病，所以想尝试下晒背，今天已经是第三天了，现在感觉身体很舒服、精神状态很好。”她介绍，自己身边不少朋友也加入了晒背的队伍，跟着节气调养身体。

专家建议jin2015金沙，三伏天晒背更应量力而行。比较理想的状态是晒到微微汗出，地点应选择空气流通、阳光较充足的地域，如公园或者庭院里。但同时也应做好防晒工作jin2015金沙，最好提前抹上防晒霜、打好遮阳伞(保护面部)、戴上墨镜保护眼睛。此外，晒背之后要避免背对着空调吹风；警惕过度晒背、过度出汗，否则可能会导致津亏、过于口渴、心情烦躁、失眠等情况。

🆓（撰稿：狄莉瑗）

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    • 邹盛壮🤡LV7六年级
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      特朗普称台湾应向美国“支付”防卫费⚦
      2024/09/20   来自吉林
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    • 💲国希波LV0大学四年级
      3楼
      外媒：印度护卫舰起火后发生侧翻 一名水兵失踪🛺
      2024/09/20   来自丽水
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    • 卓风善♊LV9幼儿园
      4楼
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      2024/09/20   来自鸡西
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    • 贺绿宏LV4大学三年级
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      2024/09/20   来自烟台
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    • 吕嘉霞🕺✵LV6大学三年级
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      2024/09/20   来自巴中
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    • 武朗瑶LV9大学四年级
      7楼
      相信青年的力量厉害！11岁男孩自写600多行代码造火箭♤
      2024/09/20   来自珠海
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