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95后吴涵现在在上海生活,非常喜欢运动,上大学时参加过学校举办的徒步、荧光夜跑等活动。现在工作后,每周也能保证去3次健身房,“公司为员工配备了健身房,我都是下班了直接过去,方便省时”。吴涵喜欢做有氧运动,经常使用跑步机、动感单车。平时她还喜欢约上朋友一起打乒乓球、游泳,“这是我最喜欢的两项运动”。

四川的90后二孩妈妈马燕,多年来一直没能养成运动的习惯,好几次都是到了减肥瓶颈期就放弃了,“加上工作上总有各种事情打乱计划,压力挺大,没有心思运动。我总安慰自己免费下载斗地主,‘等过了这阵子,不忙时再说’,但最后就彻底不运动了,如此反复了多次。”最近,她决定要减肥塑形,“我现在身材走样严重,体重又涨了。现在每周都跟着视频跳健身操。”

武汉的60后宋建平退休后每天作息十分规律,运动时间主要在一早和一晚,他觉得饭后运动有利于食物消化,也比较健康。现在只要不是恶劣天气,每天早上7点免费下载斗地主,宋建平会准时到家附近的公园广场打太极拳。一开始是同小区的老人跟他一起锻炼,后来,一些在附近上班的年轻人也加入了进来。他们的运动时间非常合适,“7点开始,8点结束,一点不耽误上班”。现在,跟着宋建平打太极拳的人越来越多,他成了大家口中的“宋老师”,“只要大家愿意学,我就愿意教”。到了晚上,宋建平和老伴固定的运动项目是散步。“现在年纪大了,不能从事特别激烈、对抗性的运动。”

坚持运动健身带来哪些改变?60.9%的受访者表示心情愉悦,状态更加积极;56.4%的受访者感到能加速新陈代谢,增强体能素质;51.5%的受访者表示睡眠质量得到提高;43.4%的受访者感觉身材更加匀称,外在形象提升;32.7%的受访者加入运动群体结交了新朋友;23.1%的受访者表示提升了耐受力和抗压力,锤炼意志。

“我最近看到不少网友表示,通过观看巴黎奥运比赛对某项体育项目产生兴趣,要去学习。越来越多的人动了起来,体育运动迎来属于它的潮流。”当前,2024年巴黎奥运会正在进行中。吴涵发现,无论是线下还是线上,人们的关注度都比较高。“就拿我自己来说,以前不怎么关注比赛,也不会去了解一些运动员。但最近晚上下班,会抽空看白天一些重要比赛的回放,对我国运动健儿也有了更多关注。”她说,“他们站在国际赛场上为国争光,发扬了中华体育精神,带给人们鼓舞免费下载斗地主,也带动了人们对体育运动的关注。”

♳(撰稿:习盛霄)

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    • 郑桦辉🏇LV6六年级
      2楼
      山西:优化营商“软环境” 拼出发展“硬实力”🌵
      2024/08/30   来自江门
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    • 🍊陆学卿LV0大学四年级
      3楼
      欧盟再次延长对俄经济制裁♤
      2024/08/30   来自湘潭
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    • 喻诚秀😲LV1幼儿园
      4楼
      平凡的战位 奋斗的青春丨守库兵:把忠诚刻在大山〽
      2024/08/30   来自日照
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    • 诸葛璧以LV5大学三年级
      5楼
      网传宁波港发生爆炸,宁波应急管理局回应🔱
      2024/08/30   来自达州
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    • 项富盛🆎⛒LV8大学三年级
      6楼
      英国发现1.5亿年前化石 来自史前海洋霸主上龙♢
      2024/08/30   来自仙桃
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    • 印武桦LV6大学四年级
      7楼
      拼搏时刻|3-0!国乒男团实现奥运五连冠☭
      2024/08/30   来自旅顺
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