九州酷游app下载网址

 

九州酷游app下载网址

🧐💸♁     

九州酷游app下载网址

加强体重管理,既需要个人努力,也需要社会合力。政府部门要加强合作,统筹各方资源,将体重管理融入各项政策和行动计划中九州酷游app下载网址,营造体重管理社会支持性环境。例如,推广“一秤一尺一日历”(体重秤、腰围尺、体重管理日历),鼓励医疗卫生机构、学校、机关企事业单位、宾馆等配置体重秤,有条件的配置人体成分分析仪;扩大健康小屋社区覆盖范围,打造健康主题公园、健康步道、健身器材等支持环境;加强健康单位建设,鼓励单位为职工健身提供基础设施和条件;推进健康食堂、健康餐厅建设,校园内避免售卖高盐、高糖及高脂食品;全面实施学生体质强健行动,保障学生每天校内、校外各一小时体育活动时间等。

要强化家庭体重管理的作用,把体重管理纳入健康家庭的目标和行动,坚持“大手拉小手”“小手帮大手”,树立家庭健康生活新理念。家庭成员要定期测量体重,相互提示和监督,掌握科学烹饪技巧,积极参与全民健身运动,降低聚集性家庭肥胖风险。比如,坚持主食不能缺、油炸不多吃、肉和鱼适量、蔬菜顿顿有,尝试家庭一周健康饮食计划,使用油壶、盐勺、糖罐等定量工具;家庭成员互相支持,减少躺着、靠着、坐着等静态行为,全家人一起去户外活动,采取积极的出行方式;提倡“体育运动碎片化”,利用一切可利用的时间进行锻炼,让运动融入生活。

体重管理是一门科学,不能盲目跟风,也不能急于求成。当前,社会上有不少关于减重和减肥的误区,如断食、过度节食、不吃主食等。事实上,盲目减重不仅不能实现减重的目标,还可能导致体重反弹,甚至带来更大的健康危害。专家认为,超重或肥胖的根本原因在于吃动不平衡。减重和减肥的关键是“管住嘴、迈开腿”,保持能量进出平衡。超重和肥胖者减重的主要目标是降低脂肪组织的重量,在制定减重目标时要量力而行,速度不宜过快。要发挥专业技术优势,规范体重管理服务模式。例如,推进各级医疗卫生机构开展体重管理工作,提升医护人员体重管理技能和肥胖症治疗服务水平;鼓励医疗卫生机构设置体重管理门诊或肥胖防治中心,整合相关专业资源,提供肥胖症诊疗服务;鼓励基层医疗卫生机构将体重管理纳入签约服务,及时向签约居民提供合理膳食、科学运动等健康生活方式指导;推广中医药适宜技术,提供中医体质辨识和饮食调养、起居调摄、运动保健等服务。

⬆(撰稿:孟月萍)

本文来自网友发表,不代表本网站观点和立场,如存在侵权问题,请与本网站联系。未经本平台授权,严禁转载!
展开
支持楼主

71人支持

阅读原文阅读 7868回复 9
举报
    全部评论
    • 默认
    • 最新
    • 楼主
    • 尉迟飘学📈LV3六年级
      2楼
      恒丰银行在同业率先实现 数据资产入表核算♎
      2024/08/30   来自怀化
      8回复
    • 🐒诸葛有楠LV1大学四年级
      3楼
      BLG告别2024全球冠军赛⛶
      2024/08/30   来自东阳
      7回复
    • 沈志菲🧦LV7幼儿园
      4楼
      “休克疗法”?不,这是卖国生意!👪
      2024/08/30   来自眉山
      1回复
    • 诸葛义致LV2大学三年级
      5楼
      戎美股份:拟不超240.45万元回购股份用于稳定股价👖
      2024/08/30   来自肇东
      5回复
    • 连天辉🔬🔍LV4大学三年级
      6楼
      杭州萧山职工医疗补助可全程线上办🏡
      2024/08/30   来自松江
      9回复
    • 舒雅固LV7大学四年级
      7楼
      人民在线荣获2020中国IT用户满意度大会“首选品牌”称号✌
      2024/08/30   来自葫芦岛
      回复
    你的热评
    游客
    发表评论
    最热圈子
    • #印度人说,科学技术是第一剥削力#

      顾康志

      7
    • #江苏银行:把握数字金融发展机遇构建数字人民币全景生态#

      包刚兰

      2
    • #网约车订单层层转卖 司机收入莫名缩水#

      陶薇菲

      1
    • #我的肌肉断了,真的对不起!受伤致3次挺举失败,石智勇哽咽道歉

      鲍宽生

      8
    热点推荐

    安装应用

    随时随地关注九州酷游app下载网址

    Sitemap
    安全检测