👡😮🧞
亚美体育APP下载
亚美体育app下载安装最新版
亚美体育app官网在线登录
亚美体育app下载最新版
亚美体育app官网下载iOS
亚美体育app首页
亚美体育app现在叫什么
亚美体育app官方最新版特色
亚美体育app官方下载
亚美体育app官网入口
其实人体的骨骼就像是一座大厦,骨大厦陈旧了也是要翻新的,薄弱了也是要加固的。在这过程中,主要的施工人员是成骨细胞和破骨细胞,破骨细胞负责拆,成骨细胞负责建,骨骼的代谢,就是在这一拆一建、不断循环中完成的。当成骨细胞比破骨细胞能干的时候,骨大厦就会“扩建”,小朋友长个子就是这个道理;当这两种细胞实力相当时,骨大厦就保持平衡发展,这就是正常情况下,成年人不再长个的原因;但是,当破骨细胞太强亚美体育APP,成骨细胞太不给力,日积月累,这座骨大厦就残破不堪,骨质疏松症就这么形成了。
第一步,骨松症状要警惕。骨质疏松症这个狠角色擅长“温水煮青蛙”,盯上你几年,可能毫无察觉,可它一旦出手,让你措手不及。比如,走几步路就腰酸背痛,甚至直不起腰来,疼痛是骨质疏松症最常见的症状;又比如,短短三年,身高缩水3厘米以上并出现驼背,这是由于骨质疏松症会导致脊柱压缩性骨折使身高变矮,容易出现弯腰驼背;再比如,摔了一跤,髋部骨折了,乘车颠簸一下,腰椎骨折了,脆性骨折是骨质疏松症最严重的并发症,尤其是髋部骨折,也被称为恐怖的“人生最后一次骨折”。
其中,通过补钙,让骨大厦原料充足,同时加强维生素D的摄入,让原料充分吸收,很重要。老话说“多晒太阳能补钙”,因为在阳光的照射下皮肤可以自己合成维生素D,从而促进钙的吸收。晒太阳,是补充维生素D最简单的方法,一般建议上午11点到下午3点,15到30分钟为宜。另外,多吃含有维生素D的食物,像海鱼、蛋黄、动物肝脏等。但是,钙可不能盲目补,要时常检测血钙值,原料太多,堆成了结石,那就得不偿失了。此外,也不建议一年单次口服较大剂量普通维生素D。
🌤(撰稿:通朋艺)天津:持续发布大雾黄色预警 交通受影响
2024/07/11濮阳蓉烁✶
非洲多国冀与中国深化技术合作 推动可持续发展
2024/07/11东方萱朋🍅
聚焦医疗反腐:院长为何敢收供应商1600万元回扣?
2024/07/11邓莉菡🥠
北京将初步拟定自动驾驶汽车通行区域
2024/07/11闻洁善➯
88部新片定档暑期档
2024/07/11荣有炎✪
港股异动 | 燕之屋(01497)涨超12%创上市新高 公司再度登顶销冠 机构看好其市占率提升| 燕之屋(01497)涨超12%创上市新高 公司再度登顶销冠 机构看好其市占率提升
2024/07/10杜诚韵⛥
俄罗斯官员:不计划对中国赴俄人员采取额外防疫措施
2024/07/10舒梵翠☘
欧孝安手部青筋
2024/07/10莘克宽s
多领域数据“火热” 中国经济韧性强、活力足
2024/07/09容勇策j
易华录与连云港大数据产业发展有限公司达成战略合作
2024/07/09关鸿琴👮