❏😝⏲
95后吴涵现在在上海生活,非常喜欢运动,上大学时参加过学校举办的徒步、荧光夜跑等活动。现在工作后,每周也能保证去3次健身房,“公司为员工配备了健身房,我都是下班了直接过去,方便省时”。吴涵喜欢做有氧运动,经常使用跑步机、动感单车。平时她还喜欢约上朋友一起打乒乓球、游泳,“这是我最喜欢的两项运动”。
四川的90后二孩妈妈马燕,多年来一直没能养成运动的习惯,好几次都是到了减肥瓶颈期就放弃了,“加上工作上总有各种事情打乱计划,压力挺大,没有心思运动。我总安慰自己,‘等过了这阵子,不忙时再说’,但最后就彻底不运动了,如此反复了多次。”最近,她决定要减肥塑形,“我现在身材走样严重,体重又涨了。现在每周都跟着视频跳健身操。”
武汉的60后宋建平退休后每天作息十分规律,运动时间主要在一早和一晚,他觉得饭后运动有利于食物消化,也比较健康。现在只要不是恶劣天气,每天早上7点,宋建平会准时到家附近的公园广场打太极拳。一开始是同小区的老人跟他一起锻炼,后来,一些在附近上班的年轻人也加入了进来。他们的运动时间非常合适,“7点开始,8点结束,一点不耽误上班”。现在,跟着宋建平打太极拳的人越来越多,他成了大家口中的“宋老师”,“只要大家愿意学,我就愿意教”。到了晚上,宋建平和老伴固定的运动项目是散步。“现在年纪大了,不能从事特别激烈、对抗性的运动。”
坚持运动健身带来哪些改变?60.9%的受访者表示心情愉悦,状态更加积极;56.4%的受访者感到能加速新陈代谢,增强体能素质;51.5%的受访者表示睡眠质量得到提高;43.4%的受访者感觉身材更加匀称,外在形象提升;32.7%的受访者加入运动群体结交了新朋友;23.1%的受访者表示提升了耐受力和抗压力,锤炼意志。
“我最近看到不少网友表示庄博亚洲娱乐,通过观看巴黎奥运比赛对某项体育项目产生兴趣,要去学习。越来越多的人动了起来,体育运动迎来属于它的潮流。”当前庄博亚洲娱乐,2024年巴黎奥运会正在进行中。吴涵发现,无论是线下还是线上,人们的关注度都比较高。“就拿我自己来说,以前不怎么关注比赛,也不会去了解一些运动员。但最近晚上下班,会抽空看白天一些重要比赛的回放,对我国运动健儿也有了更多关注。”她说,“他们站在国际赛场上为国争光,发扬了中华体育精神,带给人们鼓舞,也带动了人们对体育运动的关注。”
🚬(撰稿:闻云绿)辽宁铁岭县王河溃口封堵完成
2024/08/29常宽蓓🐝
第二轮第二批中央生态环境保护督察反馈情况 直击两部门、两央企核心问题
2024/08/29蒋乐容📛
这个省,四天连查四名厅官!
2024/08/29邱咏旭💰
七夕节最初与浪漫无关?牛郎织女相会神话为何产生在江南?
2024/08/29李儿唯🔷
旅行的意义:坐公交环游世界的年轻人
2024/08/29伏梅厚✿
科技为竞技体育赋能添彩 重庆市第一届竞技体育科技大会召开
2024/08/28公孙和萍🤜
习近平向新任越共中央总书记苏林致贺电
2024/08/28平玛河📉
今天,重温习主席的这些回信更感温暖
2024/08/28蓝娣飞k
万里石:控股子公司拟收购中核资源公司21%股权
2024/08/27樊鸣瑶k
独立游戏《曼尼汉堡店》在中国莫名奇妙破圈,如何评价独游“墙外开花墙内香”的这种现象?
2024/08/27吉纨爽🏜