💋🐹📍
日前,中国驻大阪总领馆向领区中国留学生发布关注心理健康的温馨提示,建议中国学生出国后及时告知家人就读的学校名称、住址以及校方、房东、同学好友等联系方式,同时将国内亲属联系方式告知校方、房东、好友等,以备不时之需。大家可通过多种方式以约定的频率或时间与家人定期沟通3亿棋牌,及时报平安,避免引发不必要担忧。
如何有效释放压力?李同归建议说:“同学们要有自我效能感,它指一种‘我一定能做好’的强烈信念,其实我们每个人都具备抗压能力,需要有意识地激发出来。心态的调整并不容易,最直接的方法是从改变行为开始。可以给自己设定目标,比如坚持跑步、锻炼,多设几个闹钟督促自己早起,这是当下完全能做到的。有了积极的行动,心态自然会受到影响变得开阔,这样可以形成一个良性循环。”
“大家要留意情绪变化,及时寻求帮助和支持。”李萌萌说,“如果出现心理不适,尽早与家人、老师、朋友同学沟通交流,必要时可咨询心理医生积极疏解。据我了解,不少学校有心理健康中心,里面专业的老师会和前来寻求帮助的学生一对一交流。美国部分学校还有心理服务类社团,其中的志愿者接受过专业培训,倾听大家的烦恼和困惑,做大家的‘树洞’,帮助咨询者打开心扉。”
🤞(撰稿:庾娅雯)锦龙股份:预计2024年上半年净利润亏损0万元~7290万元
2024/07/10庞儿薇🕦
新疆科研人员发现「首个有望在火星存活的植物」,这种植物有哪些特殊性?在火星生存需要哪些条件?
2024/07/10秦艳宏💒
两岸青年交流研学营·内蒙古北疆文化研学之旅开营
2024/07/10东芸辰🎁
副市长暗访多次询问 女工作人员戴耳机听歌不理睬
2024/07/10尚江茂❠
金山文博-寿带桥
2024/07/10叶刚浩⚉
"港车北上"突破100万辆次超6.8万辆香港单牌车完成海关备案
2024/07/09上官婷育🏌
突然就没有租房焦虑了
2024/07/09索蓓祥🏂
筑梦体育人再出征:华中师范大学筑梦体育人实践队走进湖北恩施
2024/07/09宣霭阅o
国家能源集团召开2021年工作会 开启“十四五”高质量发展新征程
2024/07/08宰朋桦w
内蒙古扎赉特旗为灵活就业人员提供规范用工平台
2024/07/08邱紫山♆