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据浙江省壹加壹公益基金会秘书长张炳钩介绍，年龄在18-60岁、身体健康者都可加入，报名费等是为实体肿瘤儿童患者筹款。活动从当天15时30分开始波克官方下载最新版本，持续20分钟——当天的退潮时间在15时左右，半小时后沙滩的温度不会太高。组织方还搭建了12顶配有冷风机、风扇等的大帐篷，并为每位参赛者发放防暑用品和口哨，如需求助可吹哨。

今年入夏以来，多地出现“晒背族”。据澎湃新闻此前报道，国家卫健委8月6日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示，晒背是一种传统养生法波克官方下载最新版本，在中医看来是利用太阳照射和大自然的阳气来提升人体内的阳气，伏天晒背也符合中医的“冬病夏治”理论。晒背要讲究时段、时长，避免暴晒。上午8点到10点、下午三四点后紫外线强度较弱，阳光较柔和，适合晒背，年老体弱者可短时间晒背，根据身体感受，一般先晒15分钟、20分钟，循序渐进地可以增加到30分钟，患高血压等慢性病、皮肤病的患者，以及易上火、有湿热症的人群则要慎重。晒背过程中如出汗多可以补些淡盐水或功能饮料，如出现大汗淋漓、胸闷气短，要立即停止，及时就医。

✾（撰稿：薛利之）

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