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夏季是减肥和节食的高峰期，夏季更容易减肥的说法科学吗？如何才能科学减重？近日，首都医科大学附属北京友谊医院减重与代谢外科主任医师、北京市减重与代谢外科质控中心主任张鹏在接受中新社国是直通车采访时表示，夏天减肥主要是“减水”。认为夏天减肥快，主要原因是人们在运动时出汗较多，水分消耗较多，所以造成体重下降。而对于科学减重，张鹏称，在吃得比较少的情况下，要保证每天蛋白质的摄入超过40克，并摄入足量维生素、不饱和脂肪酸和水分。在医生的指导下买球网址，将每日摄入的热量控制在600-800千卡，属于较为安全的减重，不会对身体造成额外伤害。(高琰瑭 董涵若 制作 刘世炯）

👘（撰稿：濮阳瑗哲）

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    • 司徒裕明👮LV9六年级
      2楼
      人生嘛， 可以过得轻松点🕌
      2024/07/31   来自阳泉
      7回复
    • ❻毛义保LV2大学四年级
      3楼
      历史一刻！中国跳水队获49枚金牌，奥运金牌总数已超美国，致敬中国跳水队！⛂
      2024/07/31   来自凯里
      9回复
    • 魏卿明🌆LV6幼儿园
      4楼
      女排现场放科目三庆祝☝
      2024/07/31   来自台州
      9回复
    • 索育寒LV2大学三年级
      5楼
      如何翻译西方古典文献？从《奥维德〈爱的艺术〉译注》谈起☺
      2024/07/31   来自中山
      9回复
    • 魏珠香🚺😃LV4大学三年级
      6楼
      去年国有企业营业总收入增长2.1%📏
      2024/07/31   来自洛阳
      8回复
    • 贺涛伯LV2大学四年级
      7楼
      排名第17无缘决赛！中国蛙泳世界冠军遇滑铁卢，网友：状态太差📶
      2024/07/31   来自安康
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