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掌心斗地主

羽毛球运动中，应改善外部环境，确保运动场地安全，没有明显的障碍物和危险区域；儿童青少年要了解运动损伤的风险，并采取预防措施，例如，适当热身、控制好运动强度和频率等；可以使用保护装备，如护膝、护肘、护踝等来降低运动损伤的风险；还应加强对运动技能的学习，掌握正确的技术动作和战术策略，更有效地进行运动。